Plyometrik antrenmanlarda, denge sağlamak ve rehabilitasyon amaçlı kullanılır, kas-eklem duyu sistemini çalıştırır. Özellikle 8-12 yaş çocuklarda altıncı his olarak bilinen Proprioseptif duyuyu geliştirir. Yani dans etmek ve enstrüman çalmakla aynı etki. Daha fonksiyonlu bir çalışma alanı sağladığı ..